Самые простые диеты топ 3

Диета с запахами

Многие замечали, что иногда очень хочется чего-нибудь вкусненького (aqwam.ru). И вот (teacherbrain.ru), готовишь (good-goods31.ru), варишь, паришь (www.xvoct.ru). Весь процесс сочетается с голодным аппетитом в организме (alabey.ru). Но в самый торжественный момент (mosgor-fest.ru), когда блюдо выставляется на стол (rznrap.ru), аппетит куда-то испаряется (lituanistica.ru). Именно на этом эффекте основана ароматическая диета (autogalactica.ru). Хочется кушать – подойдите к мангалу или к шведскому столу (helloladys.ru), походите (moscow.info-leisure.ru), понюхайте (spb.info-leisure.ru). Иногда это помогает мозгу переключить себя из режима «голод» в режим «наелся».

Очень хорошо помогают получить чувство насыщения различные пряности, которые обладают сильным запахом. Лучше (alt74.ru), чтобы запах постоянно стоял в помещении (ekb.info-leisure.ru), тогда голодать будет проще (novosib.info-leisure.ru). Для запаха рекомендуют использовать укроп, петрушку, базилик (hwworld.ru), а так же мяту. Главное не перестарайтесь (zagorodnymir.ru), потому что употреблять пищу все равно необходимо.

Холодная диета

Безусловно (0doc.ru), что горячая пища лучше усваивается организмом. Это связано с тем (spb-tbs.ru), что нет необходимости разогревать внутри себя еду до «рабочих» 36 и 6 градусов (nn.info-leisure.ru). Если человек потребляет холодную пищу (kazan.info-leisure.ru), то организм тратит энергию на ее разогрев, да и помимо этого, не вся пища усвоится (restodre.ru). В свое время подобный вид диеты был популярен у моделей (lipstroi.ru). Как вариант (mguki.ru), можно применять закаливание. При экстремальных температурах процесс переработки энергии может ускориться в разы (fentesy-beauty.ru). Это связано с необходимостью поддержания организмом температуры тела в норме.

Состав диеты может быть любой (freshhosting.ru). Единственное ограничение – тяжелая, жирная пища (s-grad.ru). Она в горячем виде то плохо усваивается (nivagold.ru). Можно навредить пищеварительной системе (tourfestexpo.ru). А так (maskva.info), пожалуйста: мясо, холодные закуски (dyblenka.com), супы и прочее.

Китайская диета

Смысл диеты состоит в том (fotron.ru), что все блюда мелко нарезаются ножом и при употреблении не пережевываются (tigerlillies.ru). Как известно, слюна в некоторой степени тоже отвечает за переваривание пищи (vn42.ru). В процессе пережевывания еда насыщается слюной (the-master.ru), а потом поступает в желудок для дальнейшей переработки (karwing.ru). Если порция пищи недостаточно насыщена слюной (rostov.info-leisure.ru), то усвоение питательных веществ организмом будет ограниченным. Древним китайцам было не до этих премудростей. Они говорили, что так лучше. Ну лучше, значит лучше. Тем и жили. Так и худели.

Не исключено, что основополагающим фактором этого успеха был рис. Это связано с тем, что большинство блюд состоят из риса, а во вторую очередь уже из каких-либо добавок и дополнений. Рис очень хороший продукт для диеты, но важно помнить, что необходимо пить достаточное количество воды, если кушать много риса.