Самые простые диеты топ 3

Диета с запахами

Многие замечали, что иногда очень хочется чего-нибудь вкусненького (svetliy-gorod.ru). И вот (aqwam.ru), готовишь (krovlya-24.ru), варишь, паришь (teacherbrain.ru). Весь процесс сочетается с голодным аппетитом в организме (konshan.ru). Но в самый торжественный момент (restodre.ru), когда блюдо выставляется на стол (good-goods31.ru), аппетит куда-то испаряется (leisurecentre.ru). Именно на этом эффекте основана ароматическая диета (www.xvoct.ru). Хочется кушать – подойдите к мангалу или к шведскому столу (ecologyinfo.ru), походите (alabey.ru), понюхайте (mosgor-fest.ru). Иногда это помогает мозгу переключить себя из режима «голод» в режим «наелся».

Очень хорошо помогают получить чувство насыщения различные пряности, которые обладают сильным запахом. Лучше (granisalon.ru), чтобы запах постоянно стоял в помещении (rznrap.ru), тогда голодать будет проще (izgodavgod.ru). Для запаха рекомендуют использовать укроп, петрушку, базилик (lituanistica.ru), а так же мяту. Главное не перестарайтесь (daily03.ru), потому что употреблять пищу все равно необходимо.

Холодная диета

Безусловно (autogalactica.ru), что горячая пища лучше усваивается организмом. Это связано с тем (helloladys.ru), что нет необходимости разогревать внутри себя еду до «рабочих» 36 и 6 градусов (slovnik.rusgor.ru). Если человек потребляет холодную пищу (rusgor.ru), то организм тратит энергию на ее разогрев, да и помимо этого, не вся пища усвоится (moscow.info-leisure.ru). В свое время подобный вид диеты был популярен у моделей (spb.info-leisure.ru). Как вариант (cakerecipes.ru), можно применять закаливание. При экстремальных температурах процесс переработки энергии может ускориться в разы (alt74.ru). Это связано с необходимостью поддержания организмом температуры тела в норме.

Состав диеты может быть любой (ekb.info-leisure.ru). Единственное ограничение – тяжелая, жирная пища (novosib.info-leisure.ru). Она в горячем виде то плохо усваивается (hwworld.ru). Можно навредить пищеварительной системе (zagorodnymir.ru). А так (basmanbank.ru), пожалуйста: мясо, холодные закуски (0doc.ru), супы и прочее.

Китайская диета

Смысл диеты состоит в том (spb-tbs.ru), что все блюда мелко нарезаются ножом и при употреблении не пережевываются (sudbaboguchan.ru). Как известно, слюна в некоторой степени тоже отвечает за переваривание пищи (karwing.ru). В процессе пережевывания еда насыщается слюной (lipstroi.ru), а потом поступает в желудок для дальнейшей переработки (www.mguki.ru). Если порция пищи недостаточно насыщена слюной (fentesy-beauty.ru), то усвоение питательных веществ организмом будет ограниченным (nn.info-leisure.ru). Древним китайцам было не до этих премудростей (s-grad.ru). Они говорили (rendes.net), что так лучше. Ну лучше, значит лучше. Тем и жили. Так и худели.

Не исключено, что основополагающим фактором этого успеха был рис. Это связано с тем, что большинство блюд состоят из риса, а во вторую очередь уже из каких-либо добавок и дополнений. Рис очень хороший продукт для диеты, но важно помнить, что необходимо пить достаточное количество воды, если кушать много риса.